건강을 위협하는 불균형 식습관 | 음식물과 건강의 관계 | 건강, 식단, 영양, 질병, 예방우리가 매일 섭취하는 음식은 단순히 허기를 채우는 수단을 넘어 우리 몸의 건강을 좌우하는 중요한 요소입니다. 균형 잡힌 식사는 건강한 삶을 유지하는 데 필수적이며, 반대로 불균형적인 식습관은 다양한 질병을 유발할 수 있습니다.과도한 섭취는 비만, 고혈압, 당뇨병, 심혈관 질환 등 만성 질환의 위험을 높입니다. 반대로 영양 부족은 면역력 저하, 성장 발달 저해, 빈혈 등을 초래할 수 있습니다.이 블로그에서는 건강한 식습관의 중요성을 강조하고, 균형 잡힌 식단과 영양소에 대한 내용을 알려알려드리겠습니다. 또한, 식습관 개선을 통해 질병을 예방하고 건강한 삶을 유지하는 방법을 알려알려드리겠습니다.함께 건강한 식습관을 만..
